12 benefícios notados em quem para de beber álcool

1 – A saúde, de uma maneira geral, melhora bastante. Deixar de beber vai diminuir seu peso, melhorar o funcionamento do seu aparelho digestório, deixar você com mais energia e com a pele mais bonita;

2 – Em termos de saúde mental, temos níveis mais baixos de ansiedade e diminuição dos sinais de depressão. A memória fica melhor também, assim como é mais fácil se concentrar nas tarefas cotidianas e mais difícil se deixar afetar pelo estresse;

3 – A qualidade do sono sobe drasticamente, e a insônia vai embora;

4 – Relatos de pessoas que deixaram de beber mostram que elas passam a compreender melhor perspectivas diferentes e conseguem demonstrar mais empatia;

5 – Deixar de beber aumenta consideravelmente o tempo produtivo das pessoas, e fica mais fácil se dedicar a tarefas de trabalho e de estudo;

6 – Parar de beber facilita a compreensão de que o álcool, ao contrário do que pensamos, não é um facilitador social;

7 – A sobriedade nos ajuda a entender melhor quem realmente somos e nos ajuda a viver sem máscaras, aceitando o que há de bom e de ruim em nossas vidas e lidando com isso de maneira séria e equilibrada;

8 – Deixar de beber nos faz ver que o álcool tende a piorar nossos problemas pessoais;

9 – Viver sem encher a cara constantemente nos faz ter menos remorso e menos arrependimentos; afinal, deixamos de fazer coisas estúpidas e impensadas;

10 – Não beber e estar em meio a pessoas que bebem demais nos ajuda a ver que, na verdade, essas pessoas podem não estar se divertindo, mas sim chamando atenção de maneira vexatória e buscando meios de passar por cima de seus próprios problemas;

11 – Sóbrios, percebemos que conversas entre pessoas bêbadas são superficiais, chatas e, muitas vezes, acabam em brigas repletas de ofensas;

12 – Deixar de beber nos ajuda a fazer outras escolhas saudáveis, como optar por alimentos naturais e fazer exercícios físicos.