Quiz: você é muito viciado em internet?

A internet é, provavelmente, uma das invenções mais revolucionárias da história. Com ela, temos a possibilidade de unir várias utilidades em uma ferramenta e simplificá-las. Em vez de enviar uma carta ou fazer uma ligação, mandamos uma mensagem de texto ou um áudio pelo WhatsApp. Compramos, conversamos, jogamos, nos inteiramos sobre as novas notícias sobre o mundo e compartilhamos a nossa vida em pouco tempo, e essa facilidade é muito atraente.

Por isso, é comum vermos sendo colocado em pauta o vício em internet. Pode parecer bobeira, mas não é. Dependendo do nível, a pessoa viciada pode sofrer danos físicos, como lesões por esforços repetitivos, e psíquicos, como o déficit de atenção. Mas como saber qual é a dosagem diária correta de tempo online?

Tudo depende do seu comportamento na internet e fora dela. Você pode perceber que talvez esteja exagerando se socializa com muito mais pessoas no Facebook ou no Twitter do que pessoalmente; perde o controle de suas compras em lojas virtuais e acaba gastando mais do que deveria; perde a noção das horas enquanto mexe no computador ou smartphone; e sente culpa ou fica na defensiva sobre o seu uso de internet, às vezes mentindo para o chefe, amigos ou familiares sobre o tempo que realmente passa online.

Isso é algo que você pode controlar, mas antes precisa aceitar que utiliza da internet de maneira exagerada. Ferramentas online podem ser grandes facilitadoras e, enquanto você se controlar e definir horários diários para o uso delas, não precisará se preocupar que se tornem maléficas.