Vamos ser sinceros? Não é legal ir para a academia. Não é. Quem é que não prefere ir almoçar com a galera da “firma” naquela pizzaria maneira? Quem é que não quer usar a hora do almoço para bater perna e conversar sobre a segunda temporada de Demolidor? Quem não gosta de ficar quietinho no escritório quando está caindo aquela chuva?

Mas é preciso fazer algum exercício físico – todos nós sabemos disso. Por isso, aqui vai uma lista de imagens para te motivar quando o seu colega chegar na sua mesa e te convidar para ir à churrascaria em plena sexta-feira:

1. Se você ainda não tem uma motivação, invente

2. Eu sei, nunca é fácil começar. Não importa se este é o seu primeiro dia na academia ou apenas uma série nova, pense que vai ficar mais fácil

3. Ir com os amigos torna o “ritual” muito mais divertido. Além de ter aquela força extra quando você está cansado, vocês sempre podem dar umas risadas juntos

4. Não importa quem você seja: sempre podemos fazer algo incrível com o nosso corpo

5. Não precisa ter vergonha: ninguém está realmente ligando para você. Seja feliz!

6. Comece aos poucos: nada de querer se transformar no rei dos exercícios em um dia

7. Não tem problema algum começar errado, mas não hesite em pedir ajuda sempre que precisar. É do seu corpo que estamos falando

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